나는 매일 아침저녁 뒷동산에 올라간다.
거리는 대략 1.2 마일로 짧지만 경사도가 높아서 높이로 치면 건물 35층 정도 높이임.
처음에는 힘들었는데, 요새는 살짝 뛰면서 다닐만함.
혈액순환이 잘되고 발기가 오래 유지됨.
허벅지/ 엉덩이 근육도 발달하고.

아무튼 나이든 아재들 뭐 잘먹고 별 필요없고, 잘쉬고 하루 한시간 운동만 해도 충분하다.

지금 힘이 남아서 한번 갔다온다.