마른 사람이 초초보 바디빌더 웨이팅 혼자서 하기에 좋은 유튜버 있나요?

근력을 어떻게 기르는지부터 알아보세요.
힘이 없으면 중량을 못치고 근육 사이즈가 자라는데에 한계가 있습니다.
목표가 어떻게 되는지는 모르겠지만.. 목표를 세우고 조금씩 실천하다보면 힘도 세지고 자신감도 생겨서
그때부터 확 달라집니다. 그리고 꾸준함이 main key 입니다.