숙면을 위한 좋은 방법들? 추천 받습니다.

커피는 정도 전에 한잔정도 하고 자주 활동하고 야외 공기 마시고….물 많이 마시고 자기 전에 소란스럽거나 동영상 보지 말고. 부부라면 부부관계도 숙면에 좋습니다.