의사 선생님들… 허리 통증

운동이 최고입니다. 한국 병원에서 물리치료도 받아보고 한의원가서 봉침도 맞고 했었는데 결국 내 몸이 튼튼해서 허리를 딱 잡아줄 근육이 있는게 가장 중요합니다. 지금 쓰시는 컴퓨터 책상이랑 의자가 몸에 잘 맞는지 확인 해 보시고 바른 자세로 생활하기 + 걷기, 수영, 요가, 웨이트 같이 허리근육을 강화 해 줄 수 있는 운동 꾸준히 하시면 개선됩니다.