종합비타민제 외에 아연과 비타민D, 비타민C(종합비타민제 복용 후 6시간 지나면 비타민C가 또 필요로 한다고 닥터가 얘기했어요. 밖에 활동할때는 비타민C를 6시간 간격으로 복용해줘야되요.ㅠ)를 빠지지 않고 복용하셨는데도 걸리신거에요?
저도 비타민제만으로는 안될 것 같아 강력한 항산화제 몇가지를 추가해서 복용하고 있어요.
강력한 항산화제를 몇가지 추천하자면요. 클로렐라, 스피룰리나, 구기자, 흑구기자, 케일, 당근잎(당근 자체도 좋지만 당근잎이 더 몸에 좋아서 유기농 당근잎과 당근, 사과(껍질채)를 함께 갈아서 쥬스로 복용 중입니다. ) , 커큐민 등 수도 없이 우리 몸에 좋은 항산화제는 주변에 많이 있습니다.
PPE 완벽하게 착용하고 손소독 수도 없이 하고.. 항산화제도 몇가지 복용해도 불안한 것은 어쩔 수 없네요. 조심하고 또 조심하는 수 밖에요. 녹황색채소를 하루도 빠지지 않고 잘 챙겨먹는 게 중요할 것 같습니다.