예예. 아마도 지금은 채식 그리고 유산소 꾸준히 하고 있어요
좋아하는 술도 안먹네여!!!
좋은 하루 되시고요

먹고싶은 욕구가 지독하게 살빼고 싶은 욕구보다 강해서 찐건데 약보다 정신력 무장이 우선인듯싶습니다.

내분비과에서 일하고 있습니다. 우선 식욕 억제제 처방이 그리 쉽지 않습니다. 원글님 100키로면 사실 미국에서는 음 그래? 정도 몸무게 이기 때문이죠. bmi지수가 얼마나 되시는지 모르겠지만 한 35에서 40은 돼야, 좀 많이 나가네 하기 때문입니다.
만약 아는 한인 의사가 있으면 써주실수도 있겠습니다. 노보 노디스크에서 나온 삭센다라는 비만 억제제가 가장 알려져 있습니다; 미국에선 꽤 비싸고 보험이 안됩니다. 이건 인슐린처럼 주사로 인젝션 해야 하는데 부작용 (변비, 발기부전, 탈모, 우울증 등등) 도 많아서 사실 운동하시고, 다이어트 음식 사셔서 드시는게 더 저렴할거 같습니다. 식단조절하는 프로그램 사용 권장 해 드립니다.

입을 80프로 꼬매세요

우선 정신력으로 식이요법 해보려규요
담배도 끊었는데

Ask your doctor, especially at your first appointment then say ” can’t concentrate on any of my tasks at work ”
Get some ADHD meds (small dos) that will be a huge help.