발기유지, 정력에 도움되는게 뭐가 있을까요

30분 이상 걷기나 조깅
스쿼트 하루 20번
커피 탄산음료 끊고 물 마셔요
정력에는 양파가 최고
과식 피하세요
영양제는 종합 비타민
경험상 이 정도만해도 정력 상위권에 듭니다