나이와 키까지는 저와 비슷하시네요.
다만 몸무게는 저보다 좀 높으시구요.
약에 너무 의종치 마시기를 바랍니다.
참고로 2년전에 건강검진 받았을때에 키 173에 몸무게 73이었습니다. 원래 살이 잘 붙는 체질입니다.
그때 다른건 다 정상인데 혈압이 보통보다 아주 살짝 높게 나왔어요.
의사분께 혈압을 정상으로 만드려면 어떻게 합니까? 하고 물어보니
몸무게를 당연히 줄이시고 운동을 많이 하세요. 특히 유산소 운동..
그 뒤로 (근데, 원래부터 술.담배는 안했습니다.) 야식 거의 끊어 버리고 특히 밀가루음식들 라면, 피자, 튀김 등등…
그런것들을 1달에 1~2회정도로 먹고 대부분은 소식과 채식으로 특히, 저녁은 드레싱없이 샐러드와 삶은 계란1으로
현재까지 지내고 있습니다. 당연히 살도 많이 줄었고 3달전에 건강검진 다시 했을때에 혈압은 완전 초정상으로 돌아와 있더군요