Orthopedist 정형외과 의사한테 가세요. 저희 남편도 어깨가 아파서 팔을 돌릴 수 없었는데 정형외과 의사가 물리치료사한테 마사지 받게 하고 약먹고 하니까 빨리 회복이 되었답니다. 물리치료사의 경우 일일이 어디가 아픈지 진단하는데 30분 걸리고 맛사지 하는데 30-40 정도 했는데 효과가 좋았어요. 그런데 제가 아는 한국분의 경우는 HMO 라서 그런지 물리치료사가 마사지 비슷한 것을 한 5분 정도만 하고 다시 오라고만 몇번 하더군요. 이런 경우 효과는 하나도 못봤답니다. 좋은 의사 만나시고 물리치료사도 좋은 분 소개 받으시면 좋겠네요.

혹, 나이 50대에 많이 걸린다는 오십견(frozen shoulder) 아닌가요?
함 구글해보세요. 오십견이라는 전제하에 말씀드리자면 50대 뿐만아니라 3-40대에도 걸린답니다. 제 아내도 40초에 걸려 무척 고생했습니다. (덩달아 저까지 – 한동안 제가 대부분의 가사를 해야 했으니까요). 특별한 치료법도 없이 회복에 수개월 걸린다는군요.
댁에서 할 수 있는 운동 두 가지.
1. 벽을 향해 선채로 통증이 있는 팔의 손바닥을 벽에 붙이고 가능한만큼 천천히 팔을 위로 뻗어 올리기.
2. 수건(30-36″ 길이) 양쪽 끝을 등 뒤에서 위아래 방향으로해서 두 손으로 각각 잡는데 안아픈 쪽 팔이 위로 가도록 잡아서 수건 아래쪽 끝을 잡고 있는 아픈 팔을 천천히 잡아 당겨 올림.