팔꿈치 안쪽의 근육에 통증이 있으면 골프엘보라고 합니다.
바깥쪽은 테니스 엘보.
골프엘보는 같은 동작을 많이 해서 생기는 근육통인데
ibubrofen이 있는 소염진통제(advil)를 먹으면 약간 참을만하고
Hot pad로 지지고 있으면 통증이 많이 줄어듭니다. 어떤 사람은
bandage나 압착붕대로 팔꿈치의 위나 아래를 조여보기도 합니다.
조금씩 통증은 약하게 할 수 있지만 다치기 전과 같은 상태로는
회복이 어렵고 대신 무거운 짐을 드는 것이나 같은 동작으로 팔을
쓰는 일을 하지 않으면 수시로 찾아오는 통증은 없어질 겁니다.

테이스엘보는 결국 팔꿈치 관절의 연골 손상으로 나타나는 증상입니다.
소염진통제 먹어도 어느정도 통증감소가 있을수 있지만, 장기복용시 심각한 부작용이 나타날수 있습니다. 글루코사민 1500mg 와 콘드로이친 1200mg 가 함유된 글루코사민을 먹어보세요. 이들 성분이 연골재생에 도움을 준다고 하네요.