몸무게 58킬로….루트 커낼도 좋아졌음.

  • #3329309
    brad 96.***.188.186 925

    키 172 cm.
    몸무게 82킬로까지 나가다가, 현제 58킬로.
    루트 캐널도 손으로 치아를 눌러도, 아무 느낌이 없을 정도로 좋아졌음.

    지금, dental dieting 이란 영어 책을 읽는데….

    이 Streptococcus Mutans란 치아 감염 박테리아를 없애려면,
    박테리아 주식인, 탄수화물, 당을 식사에서 빼야 하고….

    좋은 박테리아는 fiber만 먹는대서, 샐러드만 먹는데….

    아직 간헐적 단식 시작 전인데도, 상당히 좋아졌음.

    내일부터, 일주일에, 2일,
    월, 목은 굶은 간헐적 단식 시작.

    살이 빠지니, 일단 옷맴새가 보기 좋네요.

    • 66.***.247.62

      너무 빠지면 없어보입니다

      • brad 96.***.188.186

        얼굴도 핸섬해 졌음.

        윤곽이 사네요.

    • 03캠리 172.***.141.60

      허현회씨도 살 많이 빠졌던데….
      윤곽이 좋으시던데…..

    • ddd 209.***.191.254

      글쓴이 남자인가요 여자인가요?

    • 수퍼스윗 184.***.6.171

      >몸무게 82킬로까지 나가다가, 현제 59킬로.
      이렇게 빠진 기간이 어떻게 됩니까? 최근에 바뀐 식단을 시작할 때 얼마였나요?

      • brad 96.***.188.186

        이게 2009년 일인데….

        82킬로까지 나가다가, 신장결석으로 응급실 입원….
        그뒤로, 콜라, 육식, 커피 등 끊었음.
        그 뒤로, 64킬로로 10년간 살았음.

        • brad 96.***.188.186

          최근 3개월전까지, 64킬로였는데….

          치아 신경 감염을 약으로 치료하려면,
          먼저 탄수화물을 끊어야 한다는 의사말을 듣고….

          밥, 빵, 국수 안먹고 어떻게 살지?
          손해 볼 것 없으니, 한번 해보자….

          이게 왠걸?
          하루, 이틀 정도 지나니, 치아 고통이 싹 사라졌음.

          그 뒤로, 탄수화물 입에도 안댄지 1달 되었음.
          1개월간 6킬로 감소.

          아무 운동도 안하고,
          치즈, 계란, 샐러드만 먹었는데….

    • 1111 142.***.60.87

      와우 듣기만해도 보기좋아보입니다
      앞으로도 화이팅

      • brad 96.***.188.186

        감사합니다.

        저는, 너무 몸무게가 빨리 빠지는 것 같아,
        엊그제 티본 스테이크를 큰 것 사서 구워 먹었는데….

        곰곰히 생각해 보니, 그냥 놓아둬야 겠는다는 생각이 드는군요.

        당과 탄수화물,
        즉 나쁜 음식을 끊어서 생기는 체중 감소 잖아요?
        이것은 흘러 가도록 놓아 둬야 한다는 거죠.

    • brad 96.***.188.186

      제 대학 친한 친구 중, 하나가 키에서 몸무게 빼면, 120이 남았는데…

      그 친구처럼, 되지 않을까 싶네요.

      저는 항상, 왜 티셔츠 하나를 입어도,
      걔가 입으면 좋아보이고, 내가 입으면 그냥 이럴까?
      궁금 했었음.

    • brad 96.***.188.186

      참고로, 여태 먹은 샐러드 중 최고는 wholefoods.
      얘네는 샐러드 코너에, roasted garlic 있습니다.

      그게 olive oil 뿌려먹으면, 치아에 무척 좋음.